GustareUșor

Strawberry Mango Feta Toast Points

Name: Strawberry Mango Feta Toast Points
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 mango, ripe, divided; 2 cups strawberries, divided; 1/2 cup fat-free feta cheese crumbles; 2 tablespoons balsamic vinegar; 1 cup basil leaves; 2 tablespoons olive oil; 4 slices whole wheat bread

Diced strawberries, mango, and fat-free feta cheese provide the perfect balance of sweet, savory, and tangy for these quick and colorful brunch or lunch toast points.

20 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1

265

Calorii

Proteine

30g

Carbohidrați

13g

Grăsimi

Fibre

13g

Zahăr

385mg

Sodiu

Grăsimi saturate 4 g · Colesterol 17 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

mango, ripe, divided
1
strawberries, divided
2 cups
fat-free feta cheese crumbles
1/2 cup
balsamic vinegar
2 tablespoons
basil leaves
1 cup · plus 2 tablespoons for topping
olive oil
2 tablespoons
whole wheat bread
4 slices

Instrucțiuni

1
Peel and pit mango. Dice 3/4 of mango and 3/4 of strawberries; place in large bowl with feta cheese. Put remaining fruit, 1/4 cup basil, vinegar, and oil in a blender and blend.
2
Pour blended vinaigrette over fruit-feta mix and toss gently.
3
Chop remaining basil leaves.
4
Toast bread slices and cut each slice diagonally.
5
Top toast points with dressed fruit-feta mix and chopped basil.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.