Beef and Cabbage
The cabbage in this simple skillet dinner loads the recipe with vitamin C and fiber.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of recipe
235
Calorii
23g
Proteine
17g
Carbohidrați
9g
Grăsimi
6g
Fibre
9g
Zahăr
101mg
Sodiu
Grăsimi saturate 3 g · Colesterol 66 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
green cabbage head
1 · washed and cut into bite-sized pieces
onion, medium
1 · chopped
ground beef
1 pound · 90% lean
sprays of non-stick cooking spray
2
garlic powder
1 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
salt
to taste, optional
red pepper flakes
to taste, optional
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Chop cabbage and onion, set aside.
- 3
In a large skillet, cook the ground beef on medium heat until browned. Drain the fat. Set beef aside.
- 4
Spray skillet with non-stick cooking spray. Cook chopped onion using medium heat until soft.
- 5
Add cabbage to the chopped onion and cook until cabbage starts to brown.
- 6
Stir the beef into the cabbage and onion mixture.
- 7
Season with garlic powder, salt (optional), and pepper. Add red pepper flakes (optional) to the cabbage if you like it spicy.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · "Beef and Cabbage for Dinner Tonight" University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
