Greek Salad with Chicken
A colorful salad loaded with lettuce, cucumbers, tomatoes, onions, and olives topped with chicken and a creamy yogurt dressing.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 serving
161
Calorii
17g
Proteine
9g
Carbohidrați
7g
Grăsimi
2g
Fibre
4g
Zahăr
373mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 43 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
Greek yogurt, fat-free
1/2 cup
lemon juice
2 teaspoons
olive oil
2 teaspoons
garlic
1 clove
oregano
1 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
pepper
1/4 teaspoon
romaine lettuce
1 head
cherry tomatoes, cut in half
1/2 cup
cucumber, diced
1
red onion, sliced
1/4 cup
black olives, cut in half
1/4 cup
cooked chicken breast, cubed
1 cup
feta cheese, crumbled
1/4 cup
Instrucțiuni
- 1
To make the dressing, add Greek yogurt, lemon juice, olive oil, garlic, oregano, salt, and pepper to a small bowl. Mix well to combine.
- 2
Cover dressing and refrigerate for at least 1 hour.
- 3
Wash lettuce and tear into bite-sized pieces. Place in large salad bowl and add tomatoes, cucumbers, red onion, olives, and chicken.
- 4
Sprinkle with feta cheese.
- 5
Top with yogurt dressing and enjoy.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
