Corn Casserole
This simple casserole can be served for breakfast, lunch, or a side dish. For a main dish, add 1 cup of cooked chicken or ground beef.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/8 of recipe
155
Calorii
5g
Proteine
31g
Carbohidrați
2g
Grăsimi
2g
Fibre
6g
Zahăr
388mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 51 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
eggs
2
cream-style corn
2 cans (15 ounces each)
minced onion
1/2 cup
sugar
2 teaspoons
bread crumbs
1 cup
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Beat eggs in a bowl.
- 4
Add corn, minced onion, sugar, black pepper, and half the bread crumbs.
- 5
Stir and put into a greased 8x8 inch baking dish.
- 6
Sprinkle remaining bread crumbs on top of the casserole.
- 7
Baked at 350 °F for 30 minutes.
Note
- •For a main dish, add 1 cup cooked chicken or ground beef.
- •For variation, add a can of green chile peppers.
- •Can use leftover cornbread or croutons for crumbs.
- •Top with cheese if desired.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
