Pear Salad
Get your servings of fruits and veggies in one dish! This salad is sweet and tangy with a yogurt and orange juice dressing. Serve it as a side salad to complement another entree, or have it alone for a healthy snack option!
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of recipe
90
Calorii
2g
Proteine
16g
Carbohidrați
3g
Grăsimi
2g
Fibre
12g
Zahăr
30mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
salad greens
2 cups
sliced tomato
1/4 cup
sliced carrots
1/4 cup
sliced cucumbers
1/4 cup
green beans, sliced into bite size pieces
1/4 cup
canned pears, drained and chopped
1 cup
walnuts
2 tablespoons
raisins
2 tablespoons
white vinegar
1 1/2 teaspoons
non-fat plain yogurt
1/4 cup
orange juice
1 tablespoon
Instrucțiuni
- 1
Place salad greens, sliced vegetables, pears, walnuts, and raisins in a large bowl.
- 2
In a small bowl, whisk together vinegar, yogurt, and orange juice to prepare dressing.
- 3
Top salad with dressing and mix gently. Serve.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
