Easy Baked Acorn Squash
This sweet and nutty squash pairs well with meats and other main dishes.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1
129
Calorii
2g
Proteine
33g
Carbohidrați
1g
Grăsimi
5g
Fibre
22g
Zahăr
3mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
acorn squashes
2
maple syrup or honey (can replace with 1/4 teaspoon ground black pepper per squash half for a savory flavor)
4 tablespoons
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 400 °F.
- 3
Cut acorn squash in half and scoop out seeds.
- 4
Fill a baking pan with about 1/2 inch of water.
- 5
Place the squash in the pan, flesh side up. If they are lopsided, slice the underside horizontally so the bottom sits flat on the pan.
- 6
Add 1 tablespoon maple syrup or honey (or ground pepper if you prefer a savory flavor) to each half and spread evenly across the flesh.
- 7
Bake for about 1 hour, or until flesh is tender.
- 8
Serve as a side with meat or another main dish.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from American Indian Health and Wellness Project
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
