GustareUșor

Fruit Dip

Name: Fruit Dip
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup yogurt, low-fat vanilla; 1 us fluid ounce orange juice, 100% juice, frozen concentrate; 1 tablespoon lime juice; 1 1/2 teaspoons brown sugar, unpacked; 2 red apples; 1 pear; 1 peach

Lime juice and orange concentrate gives this yogurt dip a tangy and sweet flavor. Serve it with your favorite fruits.

15 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of recipe

168

Calorii

Proteine

36g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

29g

Zahăr

49mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 4 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

yogurt, low-fat vanilla
1 cup · 8 oz
us fluid ounce orange juice, 100% juice, frozen concentrate
1 · thawed
lime juice
1 tablespoon
brown sugar, unpacked
1 1/2 teaspoons · 1/2 tablespoon
red apples
2 · cored and sliced
pear
1 · cored and sliced
peach
1 · pitted and sliced

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
In a small bowl, combine yogurt, orange juice concentrate, lime juice, and brown sugar.
3
Mix well.
4
Place bowl containing dip on a large plate and surround with fruit.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.