CinăUșor

Baked Pork Chops

Name: Baked Pork Chops
Prep time: 10 min
Cook time: 105 min
Total time: 115 min
Yield: 6
Ingredients: 6 pork chops, lean center-cut, 1/2-inch thick; 1 medium onion, thinly sliced; 1/2 cup medium green pepper, chopped; 1/2 cup medium red pepper, chopped; 1/8 teaspoon black pepper; 1/4 teaspoon salt

Green and red peppers top these festive pork chops.

1 h 55 min6 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 pork chop, 1/6 of recipe (196g)

268

Calorii

42g

Proteine

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

284mg

Sodiu

Grăsimi saturate 3 g · Colesterol 104 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

pork chops, lean center-cut, 1/2-inch thick
6
onion, thinly sliced
1 medium
medium green pepper, chopped
1/2 cup
medium red pepper, chopped
1/2 cup
black pepper
1/8 teaspoon
salt
1/4 teaspoon

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Trim fat from pork chops. Place chops in a 13x9 inch baking pan.
3
Spread onion and peppers on top of chops. Sprinkle with pepper and salt. Refrigerate for 1 hour.
4
Preheat oven to 375 °F.
5
Cover pan and cook 30 minutes.
6
Uncover, turn chops and re-cover with onions and peppers, and continue cooking for an additional 15 minutes or until internal temperature reaches 145 °F.
7
Garnish with fresh parsley.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.