White Chicken Chili
Get three food groups in one delicious and hearty soup.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 1/2 cups
318
Calorii
25g
Proteine
36g
Carbohidrați
9g
Grăsimi
8g
Fibre
3g
Zahăr
432mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 39 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
olive oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
onion, finely chopped
1 medium
green chilies, drained
1 can (4 ounces)
low-sodium Great Northern Beans
2 cans (15.5 ounces each)
low-sodium chicken broth
1 can (14.5 ounces)
garlic powder
2 teaspoons
black pepper
1/2 teaspoon
ground cumin
2 teaspoons
cooked chicken, cubed
1 1/2 cups
mozzarella cheese, shredded
1/2 cup
fresh parsley
optional for garnish
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat oil in a large saucepan.
- 3
Add onion and cook until tender.
- 4
Add green chilies, beans (do not drain), chicken broth, garlic powder, pepper, ground cumin, and chicken. Bring to a boil.
- 5
Reduce heat and simmer for 10 minutes or until desired thickness.
- 6
Serve hot, topped with cheese. Add parsley if desired.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
