Springtime Cereal
This delicious cereal combines sunflower seeds, almonds, fruits and yogurt for a hearty breakfast. Try with fresh strawberries from your garden or the market when in season.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 of recipe
348
Calorii
11g
Proteine
62g
Carbohidrați
7g
Grăsimi
8g
Fibre
36g
Zahăr
228mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 6 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
wheat and barley nugget cereal
3/4 cup
100% bran cereal
1/4 cup
sunflower seeds, toasted
2/3 tablespoon (2 teaspoons)
almonds, sliced and toasted
2/3 tablespoon (2 teaspoons)
raisins
1 tablespoon
bananas, sliced
1/2 cup
strawberries, sliced, divided
1 cup
low-fat strawberry yogurt
1 cup · or raspberry
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix the wheat and barley nugget cereal, bran cereal, sunflower seeds, and almonds in a medium bowl.
- 3
Add the raisins, the bananas, and half of the strawberries.
- 4
Gently stir in the yogurt and divide between two bowls.
- 5
Scatter the remaining strawberries over the top and enjoy!
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
