Savory Meatloaf Muffins
These savory meatloaf muffins are full of flavor and have a beautiful presentation. Enjoy one with a side of steamed spinach, kale, or a fresh green salad.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 2 muffin meatloaves, 1/6 of recipe
204
Calorii
19g
Proteine
9g
Carbohidrați
10g
Grăsimi
1g
Fibre
1g
Zahăr
317mg
Sodiu
Grăsimi saturate 4 g · Colesterol 88 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
egg
1 large
fat free milk
1/2 cup
oats
3/4 cup
lean ground beef
1 pound
onion, chopped
3 tablespoons
salt
1/2 teaspoon
grated cheese (any variety)
1/2 cup
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Combine all ingredients and mix well.
- 4
Spoon mixture and divide evenly into 12 greased muffin cups.
- 5
Bake for 1 hour, or until temperature in center of meatloaf is 160 °F.
- 6
Cool slightly before removing from muffin cups.
Note
- •Combine meatloaf ingredients until well mixed, but don't over mix; too much mixing can make a meatloaf tough.
- •Safety Tip: Cook your meatloaves to 160 °F. Use a meat thermometer to test the temperature. You will know that your loaves will be completely and safely cooked without being dried out from overheating.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
