PrânzUșor

Corn and Green Chili Salad

Name: Corn and Green Chili Salad
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cups frozen corn, thawed; 1 cup canned diced tomatoes, low-sodium; 1/2 can (4 ounces) green chiles; 1/2 tablespoon vegetable oil; 1 tablespoon lime juice; 1/3 cup green onion, sliced; 2 tablespoons fresh cilantro, chopped

Cilantro, lime juice, and green onions add a delightful taste to this corn side dish. Try using fresh corn when it is in season.

10 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of recipe

Calorii

Proteine

20g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

65mg

Sodiu

Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

frozen corn, thawed
2 cups
canned diced tomatoes, low-sodium
1 cup
green chiles
1/2 can (4 ounces)
vegetable oil
1/2 tablespoon · or cooking oil of choice
lime juice
1 tablespoon
green onion, sliced
1/3 cup
fresh cilantro, chopped
2 tablespoons

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine all ingredients in a medium bowl.
3
Mix well.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.