Mic dejunUșor

Light as a Feather Whole Wheat Pancakes

Name: Light as a Feather Whole Wheat Pancakes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Ingredients: 1 1/3 cups whole wheat flour; 1 1/2 teaspoons baking powder; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon baking soda; 1 egg, large; 3 teaspoons brown sugar; 1 1/3 cups buttermilk, 1%; 1 tablespoon oil

Adding more whole grains to your diet is easy with this tasty pancake recipe.

25 min12 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 4" pancake, 1/12 of recipe (48g)

Calorii

Proteine

12g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

183mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 18 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

whole wheat flour
1 1/3 cups
baking powder
1 1/2 teaspoons
salt
1/4 teaspoon
baking soda
1/4 teaspoon
egg, large
1
brown sugar
3 teaspoons · 1 tablespoon, packed
buttermilk, 1%
1 1/3 cups
oil
1 tablespoon

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat griddle. In medium bowl, stir or sift dry ingredients together.
3
In a separate bowl, beat egg, buttermilk, brown sugar, and oil together. Stir into dry ingredients just until moistened; batter should be slightly lumpy.
4
Pour 1/4 cup batter for each pancake onto sprayed or seasoned hot griddle.
5
Flip the pancake when bubbles appear on surface; turn only once.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Now Serving Whole Grains North Dakota State University Extension Service

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.