Banana Split Oatmeal
Frozen yogurt and bananas turn oatmeal into a healthy dessert or satisfying snack.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 full recipe (357g)
282
Calorii
11g
Proteine
50g
Carbohidrați
4g
Grăsimi
4g
Fibre
28g
Zahăr
355mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 39 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
quick-cooking oatmeal
1/3 cup
salt
1/8 teaspoon
water
3/4 cup
banana
1/2 · sliced
low-fat frozen yogurt
1/2 cup
leaves mint, fresh
3 · optional for garnish
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a microwave safe cereal bowl, mix together the oatmeal and salt. Stir in water.
- 3
Microwave on high power for 1 minute. Stir. Microwave on high power for another minute. Stir again.
- 4
Microwave an additional 30-60 seconds on high power until the cereal reaches the desired thickness. Stir again.
- 5
Top with banana slices and frozen yogurt.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska Cooperative Extension
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
