Orange Honeyed Acorn Squash
Orange juice, honey, butter, and spices are the perfect pairing for acorn squash. Enjoy this recipe with your favorite protein foods.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 cup, 1/6 of recipe
145
Calorii
2g
Proteine
28g
Carbohidrați
5g
Grăsimi
5g
Fibre
17g
Zahăr
3mg
Sodiu
Grăsimi saturate 3 g · Colesterol 10 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
acorn squash
3 small
orange juice
1/8 cup · 2 tablespoons
honey*
1/4 cup
butter or margarine
2 tablespoons
nutmeg
1/8 teaspoon, optional
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 400 degrees F.
- 3
Cut squash in half. Remove seeds and place halves in shallow baking pan.
- 4
Combine orange juice and honey. Mix well. Put some of the orange juice/honey mixture in each squash cavity.
- 5
Add 1 tablespoon of the margarine to each squash half. Sprinkle with nutmeg, if desired.
- 6
Cover pan with aluminum foil to keep steam in and speed cooking.
- 7
Bake 30 minutes. Remove foil and continue baking 30 minutes more, or until squash is tender.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
