Lentil Spaghetti Sauce
Enjoy this hearty spaghetti sauce over your favorite pasta for a quick, easy, and delicious dinner!
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 cup sauce, 1/6 of recipe
202
Calorii
19g
Proteine
19g
Carbohidrați
6g
Grăsimi
6g
Fibre
7g
Zahăr
56mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 44 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
ground beef, 90% lean
1 pound
onion
1 cup · chopped
garlic clove
1 · crushed, or 1/2 teaspoon garlic powder
lentils
1 1/2 cups · cooked, drained
spaghetti sauce, low-sodium
28 ounces · 1 jar, can use 28-32 ounces
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large sauce pan brown meat. Drain.
- 3
Add onion and garlic to drained meat. Cook until onions are soft but not brown.
- 4
Add cooked lentils and spaghetti sauce and bring to a boil. Lower heat and cook gently for 15 minutes.
- 5
Serve sauce over hot cooked spaghetti noodles.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
