Baked Squash with Apples and Spices
What a delicious autumn side dish! Use your favorite varieties of apples and winter squash for this tasty recipe.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/6 of recipe
40
Calorii
1g
Proteine
10g
Carbohidrați
0g
Grăsimi
2g
Fibre
5g
Zahăr
1mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
winter squash (acorn, butternut, or Hubbard)
2 1/2 cups
apples (Macintosh, Granny Smith, or Rome)
1 1/2 cups
nutmeg
1/2 teaspoon
cinnamon
1 teaspoon
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Wash and prepare squash and apples (for extra fiber, keep peel on apples).
- 4
Cut squash and apples into slices.
- 5
Alternate layers of squash and apples in 8x8-inch pan; end with apples.
- 6
Sprinkle spices over top layer.
- 7
Cover with aluminum foil.
- 8
Bake in preheated oven for 45 to 60 minutes, until squash is tender.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Baked Squash with Apples and Spices Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
