Homemade Mashed Potatoes
A creamy comfort food that is quick and easy to prepare!
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 cup prepared potatoes, 1/8 of recipe (151g)
137
Calorii
3g
Proteine
21g
Carbohidrați
5g
Grăsimi
2g
Fibre
3g
Zahăr
356mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 2 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
potatoes
2 pounds · 6 medium
low-fat milk
1 cup
margarine or butter
3 tablespoons
salt
1 teaspoon
black pepper
1/2 teaspoon · ground
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel the potatoes, and cut them into chunks.
- 3
Put the potatoes in a medium saucepan with enough water to cover them.
- 4
Cook the potatoes on medium heat for 15 minutes or until tender.
- 5
Remove the potatoes from the heat. Drain the water off the potatoes.
- 6
Mash the potatoes with a fork or potato masher.
- 7
Stir in enough milk to make the potatoes smooth and creamy.
- 8
Add the butter, salt and pepper.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
