Bread Bake with Chicken, Cheese, and Vegetables
You'll want to tell everyone about this bread bake that features broccoli, chicken, cheese, onion, eggs, and milk.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/6 of recipe
259
Calorii
24g
Proteine
22g
Carbohidrați
8g
Grăsimi
2g
Fibre
7g
Zahăr
370mg
Sodiu
Grăsimi saturate 4 g · Colesterol 142 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
bread, cubed
6 slices · approximately 6 cups
broccoli, frozen, chopped and cooked
1 1/2 cups
cheddar cheese, low-fat shredded
1 cup
onion, minced
optional, 1 tablespoon
cooked chicken, skinless and diced
1 cup
eggs
3
egg whites
4
milk, non-fat
2 cups
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place half the bread in a well greased 9x9 inch pan.
- 3
Top with broccoli, cheese, onion, and meat.
- 4
Place remaining bread on top.
- 5
In a bowl, mix eggs and milk.
- 6
Pour egg mixture over bread in pan.
- 7
Cover. Refrigerate overnight or at least 1 hour.
- 8
Bake uncovered at 325 °F for 1 to 1 1/4 hours, or until center is firm and lightly browned.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from "Brag About It Bread Bake" Bread Fact Sheet University of Wisconsin Cooperative Extension Service A Family Living Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
