Salsa Pinto Beans
Spicy, savory beans make a great fiber-filled side dish.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 cup
136
Calorii
6g
Proteine
22g
Carbohidrați
3g
Grăsimi
7g
Fibre
3g
Zahăr
336mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
olive oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
onion, chopped
1 medium
garlic, minced
1 clove · or 1/8 teaspoon garlic powder
low-sodium pinto beans, drained and rinsed
2 cans (15 ounces each)
salsa
1 cup
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat the oil in a skillet over medium heat.
- 3
Add the onion and garlic and cook until tender.
- 4
Stir in the beans and salsa.
- 5
Cook for 10 minutes.
- 6
Serve over rice, pasta, or baked potato.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
