Salmon Burgers
This simple recipe makes good use of canned salmon, or you can also use leftover salmon if you have some on-hand. Out of both? Try canned tuna!
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 burger
198
Calorii
22g
Proteine
14g
Carbohidrați
6g
Grăsimi
1g
Fibre
3g
Zahăr
428mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 128 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
cracker crumbs, coarse
1 2/3 cups
onion, chopped
1 small
salmon
1 can (16 ounces) · OR two 5 oz cans of tuna in water, drained
low-fat milk
2/3 cup
eggs, well beaten
2
celery
1/2 cup chopped, optional
salt & pepper
to taste
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large bowl, mix all ingredients together. Mixture will be moist.
- 3
Spray a large skillet with non-stick cooking spray. Heat skillet.
- 4
Drop fish mixture onto the skillet using a 1/3 or 1/2 cup measuring cup. Brown on both sides.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
