Banana Oat Cookies
With whole-grains, fruit, and no added sugar, these cookies make a healthy and tasty treat.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 small cookie, 1/25 of recipe
24
Calorii
1g
Proteine
5g
Carbohidrați
0g
Grăsimi
0g
Fibre
2g
Zahăr
4mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
banana, mashed, use overripe banana
1 cup
yogurt, low-fat plain
1/2 cup
water
1/4 cup
quick oats
1 cup · not "instant"
raisins
1/2 cup, optional
sunflower seeds
1/2 cup, optional
cinnamon
optional
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water. Make sure utensils and counter top are clean.
- 2
Preheat oven to 375 °F.
- 3
Mix mashed bananas with yogurt and water.
- 4
Add quick oats. Mix well.
- 5
Add optional raisins or sunflower seeds if you wish and mix well.
- 6
Add optional cinnamon to taste if you wish and mix well.
- 7
The batter should be thick and easily to scoop with a spoon.
- 8
Grease a baking sheet. Place a tablespoon of dough on the sheet, press lightly a make a flat disk. Repeat with remaining dough. Refrigerate if any is remaining in the bowl.
- 9
Bake at 375 °F for 20 minutes. Flip cookies over and return to oven to bake 15 minutes longer or until cookie are crisp.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from University of Minnesota Cooperative Extension Service
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
