Vegetable Fried Rice
This rice dish blends the flavors of soy sauce, pepper, and vegetables for a quick meal. It's cooked in one pan so clean up is quick too.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 cup fried rice, 1/4 of recipe
220
Calorii
5g
Proteine
33g
Carbohidrați
7g
Grăsimi
4g
Fibre
3g
Zahăr
182mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
cooked white rice
2 cups
celery
1/2 cup · chopped
onion
1/4 cup · chopped
vegetable oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-sodium soy sauce
1 tablespoon
black pepper
1 dash
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Make 2 cups of cooked white rice. Use the package directions to make the rice.
- 3
Chop 1/2 cup of celery and 1/4 cup of onion.
- 4
Heat the oil in a skillet or large frying pan.
- 5
Add the celery and onion. Stir fry for 2 minutes.
- 6
Add the vegetables to the pan. Keep stirring the vegetables until they are tender-crisp.
- 7
Add the cooked rice.
- 8
Sprinkle with soy sauce and pepper.
- 9
Stir fry for 2 minutes until the rice is heated and the flavors are blended.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
