Kale Chips
A crunchy chip that you can customize to your liking! Make sure kale is washed and thoroughly dried to ensure kale chips are crispy and not soggy.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/6 of recipe
34
Calorii
0g
Proteine
0g
Carbohidrați
4g
Grăsimi
0g
Fibre
0g
Zahăr
3mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
kale
1 cup · or chard, spinach, or collards
olive oil
1 1/2 tablespoons · or oil of your choice
seasonings of your choice
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 300 °F.
- 3
Line a cookie sheet with parchment paper (optional).
- 4
Wash and dry kale. With a knife or kitchen scissors, carefully remove the leaves from the thick stems.
- 5
Tear into bite-sized pieces and place kale pieces on cookie sheet.
- 6
Drizzle oil over kale and then sprinkle with seasonings of choice.
- 7
Bake 10 to 15 minutes or until kale is crisp and edges are brown but not burned.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Del Norte (California) Department of Health and Human Services and University of Kentucky Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
