Baked Meatballs
Make your own meatballs to use now or freeze them for a quick dinner at another time.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/8 of recipe, (3 meatballs)
123
Calorii
12g
Proteine
6g
Carbohidrați
5g
Grăsimi
0g
Fibre
1g
Zahăr
93mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 59 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
ground beef, 90% lean
1 pound · or ground turkey
egg
1
dried parsley
1/2 teaspoon
bread crumbs
1/2 cup
milk, 1%
1/2 cup · or non-fat
ground black pepper
1/4 teaspoon
onion powder
1 teaspoon
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 425 °F.
- 3
Mix all ingredients, shape into balls (about 24 meatballs).
- 4
Arrange on baking sheets that have been sprayed with non-stick cooking spray.
- 5
Bake at 425 °F for 12-15 minutes. It is best to use a food safety thermometer to check for doneness. It should read 160 °F for ground beef and 165 °F for ground turkey.
- 6
If meatballs are being saved for future use, chill rapidly; package in amounts needed per meal and freeze immediately.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
