Grilled Steak and Peppers Salad with Pears
PrânzMediu

Grilled Steak and Peppers Salad with Pears

Grill whole bell peppers along with steak, then add pear slices, and you have the foundation of a delicious and colorful Italian-influenced salad.

30 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of recipe

443

Calorii

29g

Proteine

59g

Carbohidrați

12g

Grăsimi

9g

Fibre

14g

Zahăr

306mg

Sodiu

Grăsimi saturate 4 g · Colesterol 59 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

  • white-wheat rotini pasta, uncooked (about 4 oz)

    2 cups

  • yellow bell pepper

    1

  • red bell pepper

    1

  • olive oil

    1/2 teaspoon

  • boneless choice beef top sirloin

    12 ounces

  • pears

    2

  • arugula

    3 cups

  • crumbled Gorgonzola cheese

    1/4 cup

  • olive oil

    1 tablespoon

  • distilled vinegar

    3 tablespoons

  • 100% white grape juice or apple juice

    1/4 cup

  • salt (optional)

    1/4 teaspoon

  • Italian herb blend, salt-free

    1 tablespoon

Instrucțiuni

  1. 1

    In a small bowl, whisk olive oil, vinegar, grape or apple juice, salt, and herb blend.

  2. 2

    Boil water and cook pasta according to package instructions. Drain pasta, rinse in cool water.

  3. 3

    Heat grill, rub peppers with 1/2 tsp olive oil. Grill whole peppers, turning as needed, until skin begins to brown and bubble. At the same time, grill beef sirloin to 145 °F, turning once. Remove from grill, let cool slightly.

  4. 4

    Slice peppers into strips, discarding seeds and stem. Cut sirloin across the grain into thin slices. Slice pears into thin wedges.

  5. 5

    Toss arugula and pasta in large bowl.

  6. 6

    To serve, evenly divide pasta-arugula onto four plates, arrange beef, peppers, and pears on top, drizzle with vinaigrette, and sprinkle with crumbled Gorgonzola cheese.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

Download on the App StoreGet it on Google Play