PrânzUșor

Spinach Rice Salad

Name: Spinach Rice Salad
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup Lite Italian Dressing; 2 teaspoons reduced-sodium soy sauce; 1/2 teaspoon sugar; 3 cups cooked brown rice, chilled; 2/3 cup fresh spinach, washed and cut into thin strips; 2/3 cup sliced celery; 1/2 cup green onion, thinly sliced; bacon bits

Try this hearty, cold rice salad that could be served with fresh fruit and your favorite protein foods.

45 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of recipe

247

Calorii

Proteine

40g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

225mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

Lite Italian Dressing
1/2 cup
reduced-sodium soy sauce
2 teaspoons
sugar
1/2 teaspoon
cooked brown rice, chilled
3 cups
fresh spinach, washed and cut into thin strips
2/3 cup
sliced celery
2/3 cup
green onion, thinly sliced
1/2 cup · including tops
bacon bits
optional

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine dressing, soy sauce, and sugar. Stir into chilled rice.
3
Cover and chill salad.
4
Add spinach, celery, and onion before serving.
5
Shake on bacon bits if desired.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Connecticut

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.