Peanut Butter Banana Breakfast Shake
Hurried in the morning? Need breakfast to be made at breakneck speed? Toss all of the ingredients in the blender and enjoy this shake on the go.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 shake
302
Calorii
13g
Proteine
42g
Carbohidrați
9g
Grăsimi
3g
Fibre
32g
Zahăr
169mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 7 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
fat-free (skim) milk
1 cup · or 1% milk
banana slices, frozen
1/2 cup
peanut butter
1 tablespoon
ground cinnamon
1/4 teaspoon
vanilla extract
1/2 teaspoon
cocoa powder
as needed, optional
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine all ingredients in a blender and blend until smooth and creamy.
- 3
Pour into a tall glass and garnish with a sprinkle of cocoa powder, if desired.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska Cooperative Extension
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
