GustareUșor

Berries with Banana Cream

Name: Berries with Banana Cream
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/3 cup yogurt, low-fat plain; 1/2 banana, ripe; 1/2 ounce 100% fruit juice; 2 cups sliced strawberries; 1 teaspoon honey; 1/8 teaspoon cinnamon

Make your own "banana cream" with yogurt, banana, and fruit juice. Then, add on top of fresh sliced strawberries for a delicious dessert or snack. Add honey and cinnamon for extra flavor.

10 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1

Calorii

Proteine

13g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

10g

Zahăr

22mg

Sodiu

Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 1 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

yogurt, low-fat plain
1/3 cup
banana, ripe
1/2
100% fruit juice
1/2 ounce · orange works well
sliced strawberries
2 cups
honey
1 teaspoon
cinnamon
1/8 teaspoon

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine yogurt, banana, and juice and mash with a fork until most chunks are gone.
3
Wash and slice strawberries.
4
Top the berries with the yogurt banana mixture.
5
Top with honey and cinnamon.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.