GustareUșor

Peanut Butter Cereal Bars

Name: Peanut Butter Cereal Bars
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 16
Ingredients: 1/2 cup honey* (see Notes); 1 cup peanut butter; 2 cups rice cereal; 2 cups quick oats; 1 cup raisins or other dried fruit

These bars make a great on the go snack to satisfy a sweet tooth. Trying adding pumpkin seeds, chia seeds, or chopped nuts to add a little extra crunch.

20 min16 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 bar

212

Calorii

Proteine

29g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

17g

Zahăr

88mg

Sodiu

Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

honey* (see Notes)
1/2 cup
peanut butter
1 cup
rice cereal
2 cups
quick oats
2 cups
raisins or other dried fruit
1 cup

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large saucepan, bring honey to a boil.
3
Reduce heat to low and stir in peanut butter.
4
Add cereal, oats and raisins; mix well. Remove from heat
5
Lightly grease an 8x8 inch baking pan. Press mixture into pan. When cool, cut into 16 bars.
6
Store in an airtight container for up to a week.

Note

•Try this recipe with 4 cups of unsweetened cereal flakes instead of the rice cereal and oats.
•To avoid peanuts or peanut butter, try sunflower seeds or sunflower seed butter.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.