GustareUșor

Cucumber Yogurt and Cream Cheese Dip

Name: Cucumber Yogurt and Cream Cheese Dip
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 cup low-fat plain yogurt; 4 ounces low-fat cream cheese, softened; 1 cup cucumber; 1 clove garlic, chopped; salt and lemon pepper, to taste

Try this cool and tangy low-fat yogurt dip with your favorite vegetables.

15 min8 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/8 of recipe

Calorii

Proteine

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

73mg

Sodiu

Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 9 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

low-fat plain yogurt
1 cup
low-fat cream cheese, softened
4 ounces
cucumber
1 cup
garlic, chopped
1 clove
salt and lemon pepper, to taste
optional

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Stir yogurt and cream cheese until smooth.
3
Rinse the cucumber under running water.
4
Slice the cucumber in half the long way and run a spoon down the middle to remove the seeds.
5
Chop the cucumber into small pieces.
6
Stir the cucumber, chopped garlic, and seasonings (optional) into the yogurt mixture.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.