Fruit and Yogurt Breakfast Shake
Shake up your day with this quick and easy breakfast. Make this recipe with any of your favorite fruits, especially when they are in season!
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 of recipe
168
Calorii
4g
Proteine
35g
Carbohidrați
1g
Grăsimi
2g
Fibre
27g
Zahăr
47mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 4 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
banana, medium, very ripe,
1 · peeled
pineapple juice
3/4 cup
yogurt, low-fat vanilla
1/2 cup
strawberries
1/2 cup · remove stems and rinse
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Blend banana with pineapple juice, yogurt, and strawberries in a blender.
- 3
Blend until smooth.
- 4
Divide shake between 2 glasses and serve immediately.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Recipes to Grow On University of Illinois Extension Service
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
