Dirty Rice
Dirty rice is a flavorful way to spice up your main dishes. It is also a good way to serve leftovers; cooked chicken or ham can be used in place of ground beef.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 cup
284
Calorii
10g
Proteine
42g
Carbohidrați
8g
Grăsimi
5g
Fibre
2g
Zahăr
69mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 38 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
dried egg mix (or 1 egg)
2 tablespoons
water
1/4 cup
ground beef
1/4 pound
onion, finely chopped
1/2
green pepper, chopped
1/2
vegetable oil
2 tablespoons
reduced-sodium peas, drained
1/2 can · about 8 ounces
low-sodium kidney beans, drained
1/2 can · about 8 ounces
cooked rice, cold
4 cups
black pepper
1/4 teaspoon
Instrucțiuni
- 1
In a small bowl, combine dried egg mix and water. Mix well and set aside.
- 2
In a large skillet, cook ground beef, onion, and green pepper in oil over medium heat for about 10 minutes.
- 3
Add dried egg mix to skillet. Scramble eggs over medium heat for about 5 minutes.
- 4
Add peas and beans to skillet. Cook for about 5 minutes.
- 5
Add rice and pepper to skillet. Stir to break up any clumps of rice. Cook for about 5 minutes. Serve hot.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
