Mic dejunUșor

Tropical Overnight Oatmeal

Name: Tropical Overnight Oatmeal
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2/3 cup old fashion oats, uncooked; 2/3 cup non-fat milk; 2/3 cup non-fat Greek yogurt; 1/8 teaspoon ground allspice; 1 cup fresh pineapple chunks; 1 medium banana, sliced; 2 tablespoons sliced almonds

Breakfast is a snap with a quick step the night before. Mix oats, milk, and yogurt and refrigerate overnight. Add bananas and pineapple chunks in the morning.

5 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 of recipe

332

Calorii

18g

Proteine

52g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

26g

Zahăr

66mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 7 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

old fashion oats, uncooked
2/3 cup
non-fat milk
2/3 cup
non-fat Greek yogurt
2/3 cup
ground allspice
1/8 teaspoon
fresh pineapple chunks
1 cup
banana, sliced
1 medium
sliced almonds
2 tablespoons

Instrucțiuni

1
Mix oats, milk, yogurt, and allspice in two bowls or glass jars.
2
Cover and refrigerate overnight.
3
Just before serving, add pineapple, banana, and almonds.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.