GustareUșor

Veggie Dip

Name: Veggie Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 120 min
Total time: 130 min
Yield: 8
Ingredients: 1 cup cottage cheese; 1 tablespoon onion, chopped very fine; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon garlic powder; 2 teaspoons parsley flakes

Cottage cheese is the key to this easy veggie dip. Try with different spices to suit your taste.

2 h 10 min8 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 2 tablespoons dip, 1/8 of recipe

Calorii

Proteine

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

157mg

Sodiu

Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 4 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

cottage cheese
1 cup
onion, chopped very fine
1 tablespoon
salt
1/4 teaspoon
garlic powder
1/4 teaspoon
parsley flakes
2 teaspoons

Instrucțiuni

1
Wash your hands with soap and water.
2
Measure cottage cheese and put in bowl or blender.
3
Beat with a fork or mixer, or in a blender, until cottage cheese is smooth.
4
Add the other ingredients. Stir together.
5
Store the dip in the fridge for 1 to 2 hours to let the flavors blend.

Note

•Serve with slices of raw vegetables such as carrots, celery, cucumbers, zucchini, broccoli, turnips, cauliflower, or green peppers.
•Try adding 1/4 teaspoon of black pepper and 1/2 teaspoon dried dill week for extra flavor.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.