Very Berry Smoothie
This refreshing pineapple, banana, and berry blend smoothie has 2 cups of fruit per serving.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 serving
209
Calorii
6g
Proteine
47g
Carbohidrați
1g
Grăsimi
9g
Fibre
31g
Zahăr
60mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 4 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
frozen strawberries
1 cup
frozen raspberries
1 cup
pineapple chunks
1 cup
banana
1
skim milk
1 cup · or almond milk
ice
1 1/2 cups
Instrucțiuni
- 1
Peel and slice the banana.
- 2
Gather all ingredients and combine in a blender.
- 3
Cover and blend until smooth.
- 4
Serve right away or pour into ice cube trays and freeze. During the week, pop out the cubes for a quick on-the-go breakfast.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
