Chicken and Dumplings
These easy dumplings only need 4 ingredients. Drop them into the hot chicken broth mixture and cook them for 15 minutes. What a simple and quick meal for a busy night.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 of recipe
238
Calorii
26g
Proteine
24g
Carbohidrați
3g
Grăsimi
1g
Fibre
1g
Zahăr
493mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 67 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
flour, all purpose
2 tablespoons
water
2 tablespoons
chicken broth, low-sodium
1 cup
chicken, cooked and diced
1 cup
salt
optional, 1/4 teaspoon
black pepper
1 dash · 1/16 of a teaspoon
flour, all purpose
1/3 cup
baking powder
1/2 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
non-fat milk
2 tablespoons
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix 2 tablespoons flour and water in a pan until smooth.
- 3
Slowly stir in broth.
- 4
Cook over medium heat until thickened.
- 5
Add chicken, salt (optional) and pepper.
- 6
Combine flour, baking powder, and salt in a small bowl. Stir in milk until dough forms.
- 7
Drop dumpling dough from a tablespoon onto gently boiling chicken mixture, making 4 dumplings.
- 8
Cover pan tightly and cook slowly for 15 minutes without lifting the lid.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book, Adapted from recipe Easy Chicken and Dumplings University of Illinois Extension Service
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
