GustareUșor

Fruit Milk Shakes

Name: Fruit Milk Shakes
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup milk, fat-free; 1/2 cup non-fat dry milk; 2 ripe bananas; 1/2 teaspoon vanilla; 10 large ice cubes

This fruit shake is a great way to kick off your day. One minute in the blender and you'll be on your way.

5 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 of recipe

228

Calorii

11g

Proteine

44g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

35g

Zahăr

145mg

Sodiu

Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 7 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

milk, fat-free
1 cup · or water
non-fat dry milk
1/2 cup
ripe bananas
2 · or 1/3 cup orange juice concentrate
vanilla
1/2 teaspoon
ice cubes
10 large

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Place everything together into a blender.
3
Blend for 30 seconds to 1 minute.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Cooking with What You Have Cornell Cooperative Extension of Onondaga County

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.