GustareUșor

Roasted Pumpkin Seed Snack Mix

Name: Roasted Pumpkin Seed Snack Mix
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Ingredients: 2 cups crispy rice or wheat cereal squares; 1/2 cup roasted whole pumpkin seeds; 1/3 cup slivered almonds; 1/2 cup dried cranberries; 1/2 cup raisins

A quick and tasty snack mix that can be tossed together and enjoyed instantly while you are on the go, no cooking required.

5 min8 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: approx. 1/2 cup, 1/8 of recipe

138

Calorii

Proteine

24g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

15g

Zahăr

78mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

crispy rice or wheat cereal squares
2 cups
roasted whole pumpkin seeds
1/2 cup
slivered almonds
1/3 cup
dried cranberries
1/2 cup
raisins
1/2 cup

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix all ingredients together and serve.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.