PrânzUșor

The Perfect "Pear" and Brussels Sprout Salad

Name: The Perfect "Pear" and Brussels Sprout Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 3 cups shredded Brussels sprouts; 1 large pear, diced; 1/3 cup dried cranberries; 1/4 cup sliced almonds; 1 1/2 tablespoons extra virgin olive oil; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon garlic powder; 1/4 teaspoon dried thyme; 1/8 teaspoon nutmeg; 1/8 teaspoon black pepper

This sweet and savory salad is fresh and light and sure to please! This salad "pears" perfectly as a side dish at your holiday gathering. This dish is kid-tested and mom-approved!

10 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 cup

196

Calorii

Proteine

26g

Carbohidrați

10g

Grăsimi

Fibre

16g

Zahăr

167mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

shredded Brussels sprouts
3 cups
pear, diced
1 large · approx. 1 1/2 cup
dried cranberries
1/3 cup
sliced almonds
1/4 cup
extra virgin olive oil
1 1/2 tablespoons
salt
1/4 teaspoon
garlic powder
1/4 teaspoon
dried thyme
1/4 teaspoon
nutmeg
1/8 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large mixing bowl, add the pear, Brussels sprouts, and all other ingredients and mix until well incorporated.
3
Serve and enjoy!

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Created by Brighter Bites, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.