GustareUșor

Mousse a la Banana

Name: Mousse a la Banana
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons low-fat 1% milk; 4 teaspoons sugar; 1 teaspoon vanilla; 1 medium banana, cut into quarters; 1 cup low-fat plain yogurt; 8 slices banana, 1/4-inch each

This sweet, creamy, and fruity treat is low in fat and rich in flavor.

1 h 10 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 cup

104

Calorii

Proteine

19g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

16g

Zahăr

46mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 4 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

low-fat 1% milk
2 tablespoons
sugar
4 teaspoons
vanilla
1 teaspoon
banana, cut into quarters
1 medium
low-fat plain yogurt
1 cup
banana, 1/4-inch each
8 slices

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Place milk, sugar, vanilla, and banana in blender. Process 15 seconds at high speed until smooth.
3
Pour mixture into a small bowl; fold in yogurt. Chill. Spoon into four dessert dishes; garnish each with two banana slices just before serving.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.