Shepherd's Pie
This shepherd's pie recipe is a twist on the classic comfort food. Using frozen veggies helps you get it on the dinner table quickly.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/6 of recipe
208
Calorii
11g
Proteine
30g
Carbohidrați
5g
Grăsimi
4g
Fibre
4g
Zahăr
91mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 28 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
potatoes, diced
2 large
fat-free milk
1/3 cup
85% lean ground turkey
1/2 pound
flour
2 tablespoons
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-sodium vegetable broth
1 can (14.5 ounces)
shredded cheese
optional
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place diced potatoes in saucepan. Cover with water and bring to a boil. Reduce heat and simmer (about 15 minutes).
- 3
Drain potatoes and mash. Stir in milk and set aside.
- 4
Preheat oven to 375 degrees F.
- 5
Brown turkey in a large skillet. Stir in flour and cook for 1 minute, stirring constantly.
- 6
Add vegetables and broth. Bring to a slow boil.
- 7
Spoon vegetable-meat mixture into an 8-inch square baking dish. Spread potatoes over mixture. Bake 25 minutes.
- 8
Serve hot. Garnish with shredded cheese (optional).
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
