Granola Bars
Make your own granola bars at home. This recipe combines raisins, carrots, oats, and honey for a healthy snack or breakfast on-the-go.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 bar, 1/24 of recipe (43g)
170
Calorii
4g
Proteine
24g
Carbohidrați
7g
Grăsimi
2g
Fibre
15g
Zahăr
50mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
honey
1 cup
peanut butter
1 cup
rolled oats
3 1/2 cups
raisins
1/2 cup
carrot
1/2 cup · grated
coconut
1/2 cup
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Peel and grate the carrots.
- 4
Put the honey and peanut butter in a large saucepan. Cook on low heat until they melt.
- 5
Remove the pan from the heat. Turn off the burner.
- 6
Add oatmeal, raisins, carrots, and coconut to the saucepan. Stir well, and let it cool until you can safely touch it with your hands.
- 7
Put the mix into a 9x13 inch baking pan.
- 8
Press the mix firmly into the bottom of the pan.
- 9
Bake for 25 minutes.
- 10
Cut into 24 bars.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
