Mic dejunUșor

Breakfast Parfait

Name: Breakfast Parfait
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cups pineapple, canned and chopped; 1 cup frozen berries, unsweetened and thawed; 1 cup yogurt, low-fat vanilla; 1 banana, peeled and sliced; 1/3 cup raisins

This colorful parfait features four types of fruit: fresh, frozen, canned, and dried.

5 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of recipe

193

Calorii

Proteine

43g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

37g

Zahăr

50mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 4 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

pineapple, canned and chopped
2 cups
frozen berries, unsweetened and thawed
1 cup
yogurt, low-fat vanilla
1 cup
banana, peeled and sliced
1
raisins
1/3 cup

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
In glasses or bowls, layer pineapple, berries, yogurt, banana, and raisins.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Service

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.