GustareUșor

Melon Salsa

Name: Melon Salsa
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Ingredients: 2 cups fresh melon, seeded and chopped; 1 cup cucumber, peeled, seeded, and chopped; 1/4 cup onion, red or white, chopped; fresh cilantro or mint; 1/2 jalapeño, seeded and finely chopped; 1/4 cup lime juice or lemon juice; 1 tablespoon sugar

Exploding with delicious summer flavors, this salsa recipe is amazing with whatever melon you have on hand.

50 min12 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 cup

Calorii

Proteine

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

6mg

Sodiu

Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

fresh melon, seeded and chopped
2 cups · use one kind or a combination of honeydew, cantaloupe, or watermelon
cucumber, peeled, seeded, and chopped
1 cup
onion, red or white, chopped
1/4 cup
fresh cilantro or mint
optional 2 tablespoon, chopped
jalapeño, seeded and finely chopped
1/2 · or hot sauce to taste
lime juice or lemon juice
1/4 cup
sugar
1 tablespoon

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
In a medium size bowl, stir together all ingredients.
3
Taste and season with more lemon or lime juice, sugar if needed.
4
Cover and chill for at least 30 minutes. Serve with grilled or broiled fish or chicken.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.