Baked Eggs & Cheese
Add your favorite veggies to dress up this cheese and egg dish, or serve with fresh salsa.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of recipe
173
Calorii
15g
Proteine
4g
Carbohidrați
11g
Grăsimi
1g
Fibre
2g
Zahăr
215mg
Sodiu
Grăsimi saturate 3 g · Colesterol 312 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
vegetable oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
eggs
6
fat-free milk
1/2 cup
fat-free cheese, grated
1/2 cup
garlic powder
1 teaspoon
oregano
1 1/2 teaspoons
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Put oil in a medium baking dish or small cake pan and heat in the oven for a few minutes.
- 4
In a medium bowl, beat eggs. Mix in remaining ingredients. Pour into hot pan.
- 5
Bake 20 minutes or until eggs are firm. Serve immediately.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Sure To Please Baked Eggs and Cheese, Healthy Snacks University of Wisconsin Cooperative Extension Service
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
