CinăUșor

Brown Rice Pilaf

Name: Brown Rice Pilaf
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 cups brown rice; 3 cups water; 1/4 cup almonds, sliced; 1 teaspoon dried parsley; 1/2 teaspoon garlic powder; 1/4 teaspoon black pepper

Parsley, almonds, and spices spruce up this brown rice dish. Rice cooker required.

35 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 cup prepared pilaf, 1/4 of recipe

338

Calorii

Proteine

62g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

18mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

brown rice
1 1/2 cups · uncooked
water
3 cups
almonds, sliced
1/4 cup
dried parsley
1 teaspoon
garlic powder
1/2 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Place all ingredients in a rice cooker and cook until the water evaporates, about 30 minutes.
3
Fluff cooked rice with a fork.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.