Apple-Stuffed Squash
All you need is a microwave to cook this delicious and seasonal side dish.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/2 squash with filling, 1/8 of recipe
116
Calorii
2g
Proteine
25g
Carbohidrați
2g
Grăsimi
6g
Fibre
13g
Zahăr
3mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 4 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
acorn squashes, washed
4
butter
1 tablespoon · or margarine
apples, chopped
2
brown sugar, packed
2 teaspoons
cinnamon
1/2 teaspoon
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cut squash into halves and remove seeds. Place in a glass dish, cover with plastic wrap and microwave on high for 5 minutes.
- 3
Melt butter in a separate bowl in the microwave. Mix in apples, sugar, and cinnamon. Microwave for 1 1/2 minutes.
- 4
Spoon apple filling into each squash half. Cover and microwave on high for 3-5 minutes until squash and apples are tender.
- 5
Serve warm.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension SNAP-Ed Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
