GustareUșor

Fruit and Peanut Butter Dip

Name: Fruit and Peanut Butter Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cup apple slices; 1 cup banana slices; 1 cup pear slices; 1 cup grapes; 1 cup strawberries; 1 cup melon slices; 1/2 cup yogurt, non-fat plain; 1/2 teaspoon vanilla; 1/3 cup peanut butter

Use yogurt, peanut butter, and vanilla to create a dip for your favorite fruits.

45 min6 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 cup fruit, 2 Tablespoons dip

187

Calorii

Proteine

26g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

19g

Zahăr

84mg

Sodiu

Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

apple slices
1 cup
banana slices
1 cup
pear slices
1 cup
grapes
1 cup
strawberries
1 cup
melon slices
1 cup
yogurt, non-fat plain
1/2 cup
vanilla
1/2 teaspoon
peanut butter
1/3 cup

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Prepare fruit by washing and slicing if necessary.
3
Arrange fruit on a plate around a small bowl.
4
To make dip, combine yogurt, vanilla, and peanut butter in a small bowl.
5
Mix well.
6
Chill dip in refrigerator until ready to serve.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.