Celery with Apricot Blue Cheese Spread
Crunchy, sweet celery is a versatile snack food, just right for this flavorful spread. Filled with dried fruit and nuts, this enticing and quick low-fat spread can be made ahead or on the spot. You could also serve it on whole grain crackers as an appetizer.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/4 of the recipe
140
Calorii
6g
Proteine
17g
Carbohidrați
6g
Grăsimi
3g
Fibre
12g
Zahăr
217mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 5 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
crumbled blue cheese
2 tablespoons
fat-free cream cheese
3 tablespoons
fat-free yogurt
1/2 cup · plain
dried apricots
4
dried figs or dates
4
pecans
1/4 cup
celery
8 stalks
Instrucțiuni
- 1
Chop dried fruit and pecans.
- 2
Mix blue cheese, cream cheese, and yogurt with a fork or hand mixer until smooth.
- 3
Stir in chopped, dried fruit and pecans. Refrigerate spread until ready for use.
- 4
Slice celery stalks into 3-4 inch sticks.
- 5
Fill celery pieces with spread.
Note
- •Choose straight, rigid celery stalks with fresh leaves. Avoid pithy, woody, or limp stalks.
- •Refrigerate in a plastic bag for a week or more.
- •Add chopped celery stalks and celery leaves to your soups, stews, and casseroles for extra nutrition, flavor, and crunch.
- •Add diced celery to your favorite tuna, chicken, egg, or vegetable salad recipe for extra texture.
- •Cut-up celery for a flavorful addition to healthy stir-fry dishes.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
